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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。