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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。